🧠 Introduction · 3h · dès 950 €
Observer son état interne.
Apprendre à choisir plutôt que subir.
Une entrée en douceur dans la gestion émotionnelle collective — par le jeu, la PNL et la CNV. Sans exposition physique intense. Des outils concrets, réutilisables dès le lendemain.
Le principe
L'état interne avant l'action
« L'important pour la gestion émotionnelle n'est pas tant ce qu'on fait, mais d'observer dans quel état interne nous sommes quand nous entrons en action. »
Cet atelier crée un espace pour que chacun observe ses propres mécanismes — sans jugement — et commence à les piloter. La PNL apporte les outils cognitifs, la CNV ouvre la communication, le souffle ancre la régulation dans le corps.
Déroulé de l'atelier
3 heures structurées, rien de laissé au hasard
Accueil & brise-glace pédagogique
Des jeux légers qui désamorcent les enjeux hiérarchiques et créent la sécurité du groupe. On ne peut rien apprendre ensemble sans s'être d'abord rencontrés.
Introduction à la PNL
Comment nos représentations mentales façonnent nos réactions. Outils pour observer et recadrer ses propres schémas — sans psychologie lourde, avec des exercices pratiques.
CNV — Communiquer sans déclencher
Les 4 composantes de la Communication Non Violente appliquées à des situations réelles d'équipe. Réduire les malentendus, augmenter la coopération.
Maîtrise du souffle
Un exercice de respiration transmis par Wim Hof pour réguler son état interne à la demande. Simple, immédiat, réactivable en 2 minutes au bureau.
Mise en situation & intégration
Exercices en binôme et en groupe pour ancrer les apprentissages dans des situations concrètes de la vie professionnelle.
Débriefing collectif
Chacun repart avec 1 à 2 outils personnels clairement identifiés, applicables dès le lendemain dans son contexte de travail.
Clé en main
Zéro logistique de votre côté
Vous nous indiquez l'espace disponible. On s'occupe de tout le reste — matériel, installation, animation, sécurité.
- Animation complète par Damien (PNL, CNV, respiration)
- Matériel pédagogique et supports d'exercices
- Fonctionne en intérieur comme en extérieur
- Aucun équipement spécifique requis — juste un espace de travail adapté
- Idéal en amorce d'une journée ou d'un séminaire
Ce que vous fournissez
Un espace extérieur adapté et votre équipe.
C'est tout.
Ce que vous obtenez
Ce que votre équipe repart avec
Des outils pratiques, immédiatement applicables dans le contexte professionnel de chacun.
Conscience de soi
La capacité à observer ses propres états émotionnels — et à ne plus les subir automatiquement.
Communication apaisée
Les outils CNV pour réduire les frictions, sortir des malentendus et renforcer la coopération.
Régulation par le souffle
Une technique simple pour retrouver le calme en 2 minutes, dans n'importe quelle situation.
Option
Photographe professionnel · 500 €
Graver cet événement dans les annales de l'entreprise. Un photographe professionnel capte les moments forts de la journée — la préparation, l'intensité, la joie collective — et vous livre une galerie haute définition, prête à diffuser en interne ou sur vos réseaux.
- Galerie livrable sous 7 jours, photos retouchées HD
- Droits d'utilisation interne illimités inclus
- Support mémoriel fort pour ancrer la transformation dans la culture d'équipe
500 €
net de TVA
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Réponse personnalisée sous 48h · Prix nets de TVA (art. 293 B CGI)